ウェストダイエットとは
ウェストダイエットとは。ウェストのくびれを意識しながら行うダイエットです。普通、ダイエットの目的は？と聞かれれば体重を減らすこととなりますが、くびれのあるウエストになるということがウェストダイエットの目標になります。
ダイエットとは本来、体重の数字を見るだけではなく、体全体のバランス、釣り合いや見た目の美しさが重要視されます。ウェストくびれが目立つプロポーションを持つ人は、異性だけでなく同性からも美しく見えるものです。ただ単に体重を減らせばよいというダイエットとウェストダイエットを比較してみれば、くびれを作るのは少し難しいでしょう。ウェストダイエットの場合は、食事だけでは絶対にくびれができない為です。
ウェストダイエットを達成するためには、代謝を高めて新陳代謝の高い体になるだけでなく、ウェストストレッチや骨盤体操などを複合的に取り入れることが必要となってきます。ウェストに効果のあるストレッチと聞いて、腹筋を想像する人も多いと思います。確かにウエストと腹筋は近いですが異なる場所になります。お腹の前のみ、へそ上にあるのが腹筋でありウエストとは別です。
わき腹のエクササイズはウェストダイエットに向いています。わき腹をシェイプアップすることによって。背面からのウエストが細く締まって見えます。ウェストダイエットを成功させるためにも、どんな運動ならウエストが細くなるかをよく検討することが大切です。
お腹周りが気になってというアナタへ
オススメなのが、私も実践しているこの方法です。
２ヶ月で、ウエスト9.5センチ減少に成功！！
ただし体重は3.0キロ減なので微妙ですが･･･
